مرحباً بك في منتديات قطر الندى الصفحة الرئيسية  |   اتصل بنا  |   التعليمات
منتديات قطر الندى
Advert


العودة   منتديات قطر الندى > منتديات قطر الندى للمرأة > قطر الندى للحياة الأسرية

آخر 10 مشاركات الطـــــــلاق           »          ضحايا الحب           »          سيد الهوى           »          أغضب منك.. لكنك حبيبي           »          عبارة تثير غضب الزوجات..           »          لازانيا الخضار بالباشميل           »          دفتر تحضير يومياً ...تعال وقع الله لا يهينك           »          لشعر ناعم .. مثل الحرير ..           »          التلوث الاكتروني           »          ~*¤ô§ô¤*~ البخور عطر وفن وأسرار ~*¤ô§ô¤*~


قطر الندى للحياة الأسرية يختص بكل ما يتعلق بالحياة الأسرية بشكل عام

إضافة رد
 
 
مشرفة

الصورة الرمزية دمعة حزن

رقم العضوية: 19
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: المملكه العربيه السعوديه
المشاركات: 2,434
عدد مرات الشُكر: 8
تم شُكره 22 مرات في 20 مشاركة
عدد النقاط: 186
معدل تقييم المستوى: 52
دمعة حزن شخصية تثير الاهتمامدمعة حزن شخصية تثير الاهتمام
 
النقاط: 10,948, المستوى: 69
النقاط: 10,948. المستوى: 69 النقاط: 10,948. المستوى: 69 النقاط: 10,948. المستوى: 69
النشاط: 99%
النشاط: 99% النشاط: 99% النشاط: 99%
ألبوم صور دمعة حزن أنثى  saudiarabia
ما هى السعادة؟
قديم 07-07-2008, 03:12 صباحاً عدد الزيارات: 82 التقييم: (0 صوت - بمعدل ) عرض نسخة للطباعة إرسال إلى صديق
 


- تعريف السعادة.
- أنواع السعادة.
- متطلبات السعادة.
- مثبطات السعادة.
- تعريف مفهوم السعادة المستدامة.
- خطوات تحقيق السعادة.
- المفاتيح الأخرى للسعادة.





* تعريف السعادة:

السعادة هى "شعور بالبهجة والاستمتاع منصهرين سوياً"، والشعور بالشىء أو الإحساس به هو شىء يتعدى بل ويسمو على مجرد الخوض فى تجربة تعكس ذلك الشعورعلى الشخص، و"إنما هى حالة تجعل الشخص يحكم على حياته بأنها حياة جميلة ومستقرة خالية من الآلام والضغوط على الأقل من وجهة نظره".




* أنواع السعادة:
وهناك محفز للسعادة والذى يؤدى إلى نوعى السعادة:
أ- السعادة القصيرة أى التى تستمر لفترة قصيرة من الزمن.
ب- السعادة الطويلة التى تستمر لفترة طويلة من الزمن (هى عبارة عن سلسلة من محفزات السعادة القصيرة)، وتتجدد باستمرار لتعطى الإيحاء بالسعادة الأبدية.
أما الوسيلة التى تحفز الإنسان على إحساسه بالسعادة هى كيفية التأمل لوضع أهداف للنفس ليتم تحقيقها: الشخص المشغول دائماً والمثقل بأعباء العمل، فالطريقة الأكثر فاعلية له لكى يكون سعيداً ويبتعد عن الاكتئاب الذى يكتسبه مع دوامة العمل هو إحراز تقدم ثابت ومطرد لأهداف وضعها لنفسه.
وعلى الرغم من أن ذلك يبدو بسيطاً أو سهلاً، إلا إنه أسلوب صعب للوصول من خلاله لتحقيق السعادة. وبالطبع تختلف الأهداف من شخص لآخر، لكن الوسيلة فى تحقيقها تتشابه عند مختلف الأشخاص ألا وهى التقدم الثابت والمطرد للوصول لأهداف ذات معنى. ووجود معنى أو مغزى لهذه الأهداف هو الذى يحقق السعادة وليس وضع الأهداف فى حد ذاتها، لأن الشخص بإمكانه إحراز نجاحاً فى أهداف وضعها لنفسه لكنها لا تخلق لديه الشعور بالسعادة.
ويأتى تفسير الأهداف ذات المعنى أو المغزى "أهداف متوازنة لضمان تحقيق متطلبات السعادة".



* وما هى متطلبات السعادة؟
أ- التمتع بالصحة الجيدة.
ب- دخل كافٍ لمقابلة الاحتياجات الأساسية.
ج- وجود عاطفة فى حياة الشخص.
د- انشغال الشخص بعمل منتج أو نشاط.
هـ- أهداف للحياة محددة وقابلة للتحقق.
و- السلوك الطيب للشخص من عوامل تحقيق السعادة لنفسه.
ى- بالإضافة إلى المتطلبات السابقة، ينبغى أن يتوافر لدى الفرد المقدرة على إغفال مسببات التعاسة فى حياته.
فإذا كنت أغنى أغنياء العالم ويتوافر لديك المال ولكن فى غياب التمتع بالصحة أو الإغفال عن فن إدارة العلاقات مع الاخرين فلن تصل للسعادة.




* ما هى مثبطات السعادة؟
أ- افتقاد إحدى عناصر متطلبات السعادة.
ب- الإخفاق فى تحديد الأهداف فى الحياة (مهما كانت نوعية هذه الأهداف).
ج- وجود الحسد.
د- العلاقات السيئة.
هـ- الوحدة تدمر السعادة ولايجعل الإنسان يصل إليها.
و- الخوف من آراء الاخرين.



* استمرارية السعادة (السعادة المستدامة):
توصلت الدراسات إلى أنه هناك عدد من العوامل التى تساهم فى استمرارية السعادة أو الذى نطلق عليه مفهوم "السعادة المستدامة"، فالأمر لا يقف عند حد تحقيقها فقط بل الأهم هو المحافظة على استمراريتها.

& بعضاً من هذه العوامل:

- تقدير الذات.
- الشعور بالسيطرة على مجريات الحياة الذاتية.
- وجود العلاقات الحميمية الدافئة (علاقة الزواج أو الصداقة ... الخ).
- القيام بعمل مرضٍ.
- القيام بأنشطة ترفيهية تُسعد النفس.
- السلوك الحميد والصحة السليمة، مرتبطان بتحقيق السعادة واستمرارها أيضاً.
- الاعتدال فى أى شىء.
- الاهتمامات غير الشخصية.

ومن هنا نجد أن الطريقة الفعالة لإحراز السعادة، هو وضع أهداف لكل متطلب من متطلبات تحقيقها واستمرارها ثم تفنيد التقدم ومتابعته تجاه كل هذه الأهداف.



* خطوات تحقيق السعادة:
- أول خطوة وضع أهداف فى إطار الحياة التى نعيشها. وينبغى أن تكون أهداف لها معنى ومحددة ولها توقيت زمنى تُنجز فيها.
إذا لم تكن الأهداف محددة ولا تخضع إلى توقيت زمنى، فلن يكون الشخص قادراً على قياس ما أحرزه من تقدم فى أهدافه وبالتالى سيتوقف الشعور بالسعادة عند حد معين ولن يستمر مفعولها الذى يرتبط بالتقدم المطرد فى إحراز الأهداف.
كما هناك ضرورة بأن توضع الأهداف فى إطار الحياة التى يعيشها الإنسان، أو بمعنى آخر أن تكون محكومة بظروف كل شخص يعيش فيها مثل: ظروف حالته الصحية والمالية، وعلى مستوى علاقته وسلوكه عامة .. لضمان القابلية للتحقق وألا يكون مبالغاً فيها.

- ثم تأتى الخطوة التالية لتقييم وضعك الحالى بالنسبة لتحقيق أهدافك (وهذا يتم بعد فترة وبشكل مطرد). ومثالاً لتوضيح ذلك إذا قررت توفير مبلغاً من المال على مدة زمنية خمسة أعوام فلابد من تقييم الدخل الحالى والمصاريف (أوجه الصرف) لتعرف قدرتك التوفيرية للوصول إلى هذا المبلغ بعد مرور الخمسة أعوام من عدمه؟

- الخطوة الثالثة الالتزام ببرنامج زمنى تضعه لتحقيق هدفك من التوفير وذلك بإحدى الطريقتين الآتيتين: إما أن توفر المزيد من الأموال أو بزيادة الدخل (أى الإنفاق الأقل أو الكسب الأكثر).
ولمزيد من التوضيح إذا أردت توفير المبلغ المالى الذى ترمو إلى الوصول إليه إما أن تخفض النفقات الشهرية بعدم تناول الوجبات خارج المنزل أو عدم التنزه كثيراً. والطريقة الثانية اللجوء إلى عمل إضافى لزيادة الدخل بدون مزيد من الاستقطاعات من الدخل الموجود بالفعل.

- ثم يليها مرحلة التنفيذ ومتابعة التقدم. بمجرد ان تشعر بالتحقيق المستمر لأهدافك يتزايد لديك الشعور بالسعادة. وما يؤكد ذلك أن العديد منا يسعد إذا فقد كيلوجراماً واحداً فى الأسبوع من الوزن عند اتباع برنامج لفقد الوزن، تخيل نفس التأثير مع كافة عوامل الحياة فمن الهام أن يكون التقدم بشكل مستمر .. فالسعادة تنمو بتقدم الشخص فى حياته المتمثلة فى أهدافه.
وبمجرد أن يرى الإنسان أن أهدافه المبدئية تحققت، لابد وعلى الفور أن يبدأ فى وضع أهداف جديدة قد تكون لأوجه جديدة فى حياته فى كل مرة: إذا كنت قد أحرزت أهداف فى اللياقة أو على المستوى المالى إختر هدفاً آخر مختلف من العالم الذى يحيط بك.
وينبغى أن يعى الفرد أن الهدف المؤقت يساوى سعادة مؤقتة، فلم يخطر ببالك أنه إذا ورث الشخص مبلغ مالى كبير بالطبع سيُدخل عليه السعادة الغامرة لكن مع استمرار هذه الحقيقة ستتلاشى السعادة وتصبح شيئاً مألوفاً لأن الشخص يعتاد على وجودها .. فالتفكير الدائم فى هدف جديد يساوى سعادة طويلة الأجل.



* مفاتيح أخرى للسعادة:
1- الاستمتاع بالآخرين:هذا مفهوم جديد لتحقيق السعادة، لِمَ لا تتعلم الاسمتاع بالآخرين لأن هذا يحقق السعادة للشخص .. لكن ما هى وسائل إدراك الاستمتاع بالآخرين؟
- إذا نظرت لأطفالك أو أية اطفال تلهو فى الحديقة، ألن تجد نفسك تبتسم وتشعر براحة داخلية عند رؤية ابتهاج الطفل وبراءته فى اللعب.
- ألم تنظر إلى شخص كهل يستند على عصاه وهو يتنزه ويعطيك شعور بالرضاء النفسى.
- ألم ينتابك شعور بالمتعة عند رؤية شخص متأنقاً يلبس سترة جديدة أو يضع عطراً فواحاً.
- ألم يُعجبك شخصاً وسيماً أو فتاة جميلة.
- ألم تشدك البساطة فى موقف أو تصرف.
- ألم ترتاح عند حديث مع زميل أو صديق.
- ألم تسعد بوجود صحبة معك.
- ألم تتمنى النجاح لشخص تحبه.

كل هذه ممارسات للسعادة أو أنماط يحقق بها الإنسان سعادته التى من الممكن أن يلتفت إليها حتى وإن كانت تحقق له "السعادة الوقتية" إلا أن تعلم الاستمتاع بكل ما يحيط بك هى وسيلة من وسائل معرفة السعادة.

2- النسيان مرادف جديد السعادة:
النسيان مفتاح آخر هام من مفاتيح السعادة، والشخص الذى يكتسب المزيد من المعلومات يفقد السعادة.
النسيان المتعمد هنا يكون الحل، ولمزيد من الفهم: هل بوسع أى شخص أن يكون سعيداً إذا تعمد أن يتذكر أن أطفاله الذين يلهون أمام عينيه ستموت فى يوم من الأيام؟ أو التفكير المضنى عن الإصابة بمرض أو ضياع ثروة مالية؟ وبوجه عام، هل سيسعد الإنسان إذا فكر بأسلوب مأساوى فى كافة تفاصيل حياته .. فالتجاهل أو النسيان المتعمد يحقق السعادة.

3- التواكل لا يحقق السعادة:
والتواكل هنا معناه الاعتماد على الآخرين فى تحقيق السعادة الذاتية له، كما الحال مع المشاهير فسعادتهم الأساسية تعتمد على الإطراء والإعجاب ممن حولهم وترتبط السعادة عند هذه الأشخاص أو بما نسميه بالحالة المزاجية الإيجابية على أشخاص آخرين .. فلا ينبغى أن ترتبط بالمواقف المؤقتة التى يعيشها الشخص فينبغى أن تكون نابعة من داخله.


 التوقيع: 




كرهت الحال من صغري فديت الموت لو يدري...... عساه يعبرني ياخذني بسرعة لقبري انا ودي اموت واريح نفسي..... خسارة اضيع عمري بين همي وحزني.......

******************

كل الشكر الى الأخ ALsamorai.x7 على التوقيع
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
اعلانات جوجل
 
مراقب عام

الصورة الرمزية ▓▒صافي النوايا▒▓

رقم العضوية: 9
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: الجنوب
المشاركات: 3,210
عدد مرات الشُكر: 20
تم شُكره 4 مرات في 4 مشاركة
عدد النقاط: 60
معدل تقييم المستوى: 68
▓▒صافي النوايا▒▓ قريباً سيكون من الشخصيات الشهيرة في المنتدى
 
النقاط: 10,342, المستوى: 67
النقاط: 10,342. المستوى: 67 النقاط: 10,342. المستوى: 67 النقاط: 10,342. المستوى: 67
النشاط: 100%
النشاط: 100% النشاط: 100% النشاط: 100%
ألبوم صور ▓▒صافي النوايا▒▓ ذكر  saudiarabia
رد: ما هى السعادة؟
قديم 07-07-2008, 11:05 صباحاً
 


موضوع في غاية الاهيمه

موضوع بصراحه ارفع لكِ القبعه من اجله

دمعة حزن سلمت لي الايادي التي ابدعت في اختيار الموضوع

لا عدمناك يالغلا

في انتظار طياتك القادمه

لا تحرميني منها

اقبلي مروري

تحياتي لــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــكِ

 التوقيع: 

=========================

لو ان عمري الي المليون عمار

واحس بالحال بفراقك تدمر

وكلمت اهـ ما نطقها بصوتي



نعم اقدر انا اقدر

اذلك في سكوتي اذلك في سكوتي

عيش في ظل من تحبه عيش

=========================
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
 
مراقب عام

الصورة الرمزية ابو نواف

رقم العضوية: 5
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: المملكة العربية السعودية
العمر: 23
المشاركات: 1,205
عدد مرات الشُكر: 8
تم شُكره 3 مرات في 2 مشاركة
عدد النقاط: 65
معدل تقييم المستوى: 28
ابو نواف قريباً سيكون من الشخصيات الشهيرة في المنتدى
 
فلة
النقاط: 5,279, المستوى: 46
النقاط: 5,279. المستوى: 46 النقاط: 5,279. المستوى: 46 النقاط: 5,279. المستوى: 46
النشاط: 17%
النشاط: 17% النشاط: 17% النشاط: 17%
ألبوم صور ابو نواف ذكر  saudiarabia
رد: ما هى السعادة؟
قديم 07-07-2008, 06:39 مساءً
 
دمعــة حــزن

موضــوع في غايــة الروعــة

تسلــم يمينــك


 التوقيع: 
أشهد ألا إله إلا الله وأشهد أن محمداً عبده ورسوله
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
 
ــــــ عضو خاص ــــــ

الصورة الرمزية *(بروق العين)*

رقم العضوية: 881
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: جــــــــــدة
المشاركات: 1,233
عدد مرات الشُكر: 0
تم شُكره 0 مرات في 0 مشاركة
عدد النقاط: 10
معدل تقييم المستوى: 26
*(بروق العين)* شخصية متميزة
 
النقاط: 3,624, المستوى: 37
النقاط: 3,624. المستوى: 37 النقاط: 3,624. المستوى: 37 النقاط: 3,624. المستوى: 37
النشاط: 0%
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%
ألبوم صور *(بروق العين)*
رد: ما هى السعادة؟
قديم 07-07-2008, 09:53 مساءً
 
موضووع في قمة الرووعه


يعطيك العافيه


لاعدمناك

 التوقيع: 
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
 
مشرفة

الصورة الرمزية دمعة حزن

رقم العضوية: 19
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: المملكه العربيه السعوديه
المشاركات: 2,434
عدد مرات الشُكر: 8
تم شُكره 22 مرات في 20 مشاركة
عدد النقاط: 186
معدل تقييم المستوى: 52
دمعة حزن شخصية تثير الاهتمامدمعة حزن شخصية تثير الاهتمام
 
النقاط: 10,948, المستوى: 69
النقاط: 10,948. المستوى: 69 النقاط: 10,948. المستوى: 69 النقاط: 10,948. المستوى: 69
النشاط: 99%
النشاط: 99% النشاط: 99% النشاط: 99%
ألبوم صور دمعة حزن أنثى  saudiarabia
رد: ما هى السعادة؟
قديم 07-08-2008, 03:58 مساءً
 
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ▓▒صافي النوايا▒▓ مشاهدة المشاركة


موضوع في غاية الاهيمه

موضوع بصراحه ارفع لكِ القبعه من اجله

دمعة حزن سلمت لي الايادي التي ابدعت في اختيار الموضوع

لا عدمناك يالغلا

في انتظار طياتك القادمه

لا تحرميني منها

اقبلي مروري

تحياتي لــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــكِ


صافي النوايا

اسعدني تواجدك على صفحاتي المتواضعه

كما زادت سعادتي من نيل موضوعي على اعجابك

دمت بسعاده

 التوقيع: 




كرهت الحال من صغري فديت الموت لو يدري...... عساه يعبرني ياخذني بسرعة لقبري انا ودي اموت واريح نفسي..... خسارة اضيع عمري بين همي وحزني.......

******************

كل الشكر الى الأخ ALsamorai.x7 على التوقيع
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
 
مشرفة

الصورة الرمزية دمعة حزن

رقم العضوية: 19
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: المملكه العربيه السعوديه
المشاركات: 2,434
عدد مرات الشُكر: 8
تم شُكره 22 مرات في 20 مشاركة
عدد النقاط: 186
معدل تقييم المستوى: 52
دمعة حزن شخصية تثير الاهتمامدمعة حزن شخصية تثير الاهتمام
 
النقاط: 10,948, المستوى: 69
النقاط: 10,948. المستوى: 69 النقاط: 10,948. المستوى: 69 النقاط: 10,948. المستوى: 69
النشاط: 99%
النشاط: 99% النشاط: 99% النشاط: 99%
ألبوم صور دمعة حزن أنثى  saudiarabia
رد: ما هى السعادة؟
قديم 07-08-2008, 04:00 مساءً
 
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نواف مشاهدة المشاركة
دمعــة حــزن

موضــوع في غايــة الروعــة

تسلــم يمينــك


ابو نواف

اسعدني تواجدك الامع على طيات صفحاتي

دمت بسعاده

 التوقيع: 




كرهت الحال من صغري فديت الموت لو يدري...... عساه يعبرني ياخذني بسرعة لقبري انا ودي اموت واريح نفسي..... خسارة اضيع عمري بين همي وحزني.......

******************

كل الشكر الى الأخ ALsamorai.x7 على التوقيع
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
 
مشرفة

الصورة الرمزية دمعة حزن

رقم العضوية: 19
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: المملكه العربيه السعوديه
المشاركات: 2,434
عدد مرات الشُكر: 8
تم شُكره 22 مرات في 20 مشاركة
عدد النقاط: 186
معدل تقييم المستوى: 52
دمعة حزن شخصية تثير الاهتمامدمعة حزن شخصية تثير الاهتمام
 
النقاط: 10,948, المستوى: 69
النقاط: 10,948. المستوى: 69 النقاط: 10,948. المستوى: 69 النقاط: 10,948. المستوى: 69
النشاط: 99%
النشاط: 99% النشاط: 99% النشاط: 99%
ألبوم صور دمعة حزن أنثى  saudiarabia
رد: ما هى السعادة؟
قديم 07-08-2008, 04:01 مساءً
 
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *(بروق العين)* مشاهدة المشاركة
موضووع في قمة الرووعه


يعطيك العافيه


لاعدمناك

بروق العين

اسعدني اعجابك بموضوعي المتواضع وومرورك يالغلا

دمتي بسعاده

 التوقيع: 




كرهت الحال من صغري فديت الموت لو يدري...... عساه يعبرني ياخذني بسرعة لقبري انا ودي اموت واريح نفسي..... خسارة اضيع عمري بين همي وحزني.......

******************

كل الشكر الى الأخ ALsamorai.x7 على التوقيع
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
 
ــــــ عضو فعّال ــــــ

الصورة الرمزية شموووخ العز

رقم العضوية: 1054
تاريخ التسجيل: May 2008
الدولة: قـلــب حبيــبــي
العمر: 21
المشاركات: 454
عدد مرات الشُكر: 0
تم شُكره 1 مرة في 1 مشاركة
عدد النقاط: 68
معدل تقييم المستوى: 11
شموووخ العز قريباً سيكون من الشخصيات الشهيرة في المنتدى
 
النقاط: 1,867, المستوى: 25
النقاط: 1,867. المستوى: 25 النقاط: 1,867. المستوى: 25 النقاط: 1,867. المستوى: 25
النشاط: 4%
النشاط: 4% النشاط: 4% النشاط: 4%
ألبوم صور شموووخ العز أنثى  saudiarabia
رد: ما هى السعادة؟
قديم 07-09-2008, 09:39 مساءً
 

 التوقيع: 
أرجع وْشــــوف
المدينهـ
من فرآقـكـ
كيف صآرت
يا هي
من بعـــدك حزينهـ
يـقـــطـع
الـبـعـد
وسنينهـ


ارجع وْشــوف
المبـاني.,’شارعك .,’
بيـتـك .,’
طريـقك ..وأنـت تـعـرف وقـتها
مـثـلـهـا كـم لــي أعانـــي !!
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
 
ــــــ عضو متميز ــــــ

الصورة الرمزية ملكـ الطيبه

رقم العضوية: 22
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 724
عدد مرات الشُكر: 0
تم شُكره 3 مرات في 3 مشاركة
عدد النقاط: 23
معدل تقييم المستوى: 17
ملكـ الطيبه شخصية متميزة
 
النقاط: 3,048, المستوى: 33
النقاط: 3,048. المستوى: 33 النقاط: 3,048. المستوى: 33 النقاط: 3,048. المستوى: 33
النشاط: 12%
النشاط: 12% النشاط: 12% النشاط: 12%
ألبوم صور ملكـ الطيبه
رد: ما هى السعادة؟
قديم 07-09-2008, 11:28 مساءً
 
بسم الله الرحمن الرحيم

أخت دمعه الله يعطيكي العافيه على الموضوع الحلو

ولا خلا ولا عدم يارب

والسعاده هي أهم شي يبحث عنه الناس

ولكن لا بد من بعض المآسي لأجل ان نحس بطعم السعاده

ولا بد من بعض الملح على الحياة من أجل ان نستطعم الحلاوة في حياتنا

والله يعطيكي العافيه على الموضوع

وتقلبي مرر الملك

 التوقيع: 
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
 
مشرفة

الصورة الرمزية دمعة حزن

رقم العضوية: 19
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: المملكه العربيه السعوديه
المشاركات: 2,434
عدد مرات الشُكر: 8
تم شُكره 22 مرات في 20 مشاركة
عدد النقاط: 186
معدل تقييم المستوى: 52
دمعة حزن شخصية تثير الاهتمامدمعة حزن شخصية تثير الاهتمام
 
النقاط: 10,948, المستوى: 69
النقاط: 10,948. المستوى: 69 النقاط: 10,948. المستوى: 69 النقاط: 10,948. المستوى: 69
النشاط: 99%