مرحباً بك في منتديات قطر الندى الصفحة الرئيسية  |   اتصل بنا  |   التعليمات
منتديات قطر الندى
Advert

آخر 10 مشاركات صور مضحكه           »          اقووووول سيد صاحب السمو محمد بن راشد ال متكووم           »          اماااراتي وافتخر 37           »          إلى طماعة           »          حدر القمر ..           »          ملهمتي           »          مميزة           »          حبيبتي           »          سحر النساء           »          غرام أحباب



قطر الندى لابتكراتكِ في الطبخ يهتم بإبداعات ولمسات حواء في المطابخ العالميه

إضافة رد
رابط خارجي أدوات الموضوع طرق عرض الموضوع
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
 
 
ــــــ عضو جديد ــــــ

الصورة الرمزية بسمه الم

رقم العضوية: 2378
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 18
عدد مرات الشُكر: 0
تم شُكره 0 مرات في 0 مشاركة
عدد النقاط: 10
معدل تقييم المستوى: 0
بسمه الم شخصية متميزة
 
النقاط: 199, المستوى: 3
النقاط: 199. المستوى: 3 النقاط: 199. المستوى: 3 النقاط: 199. المستوى: 3
النشاط: 0%
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%
ألبوم صور بسمه الم
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
قديم 09-01-2008, 01:29 صباحاً عدد الزيارات: 57 التقييم: (0 صوت - بمعدل ) عرض نسخة للطباعة إرسال إلى صديق
 
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن



ان شاء الله المعلومات هذه تفيدكم لانه فعلا لها دور في انقاص الوزن

يلا نبدأ :

انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...


ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يومياً دفعة واحدة.


الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة


الكوسا Marrow Courgette

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
اعلانات جوجل
 
مشرفة

الصورة الرمزية دمعة حزن

رقم العضوية: 19
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: المملكه العربيه السعوديه
المشاركات: 2,265
عدد مرات الشُكر: 7
تم شُكره 17 مرات في 15 مشاركة
عدد النقاط: 161
معدل تقييم المستوى: 49
دمعة حزن شخصية تثير الاهتمامدمعة حزن شخصية تثير الاهتمام
 
النقاط: 10,190, المستوى: 67
النقاط: 10,190. المستوى: 67 النقاط: 10,190. المستوى: 67 النقاط: 10,190. المستوى: 67
النشاط: 100%
النشاط: 100% النشاط: 100% النشاط: 100%
ألبوم صور دمعة حزن أنثى  saudiarabia
رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
قديم 09-01-2008, 03:09 صباحاً
 
بسمة الم

يعطيك العافيه على مانقلتي لنا يالغلا

تقبلي مروري

 التوقيع: 




كرهت الحال من صغري فديت الموت لو يدري...... عساه يعبرني ياخذني بسرعة لقبري انا ودي اموت واريح نفسي..... خسارة اضيع عمري بين همي وحزني.......

******************

كل الشكر الى الأخ ALsamorai.x7 على التوقيع
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
 
مراقب عام

الصورة الرمزية ▓▒صافي النوايا▒▓

رقم العضوية: 9
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: الجنوب
المشاركات: 3,031
عدد مرات الشُكر: 16
تم شُكره 4 مرات في 4 مشاركة
عدد النقاط: 60
معدل تقييم المستوى: 63
▓▒صافي النوايا▒▓ قريباً سيكون من الشخصيات الشهيرة في المنتدى
 
النقاط: 9,894, المستوى: 66
النقاط: 9,894. المستوى: 66 النقاط: 9,894. المستوى: 66 النقاط: 9,894. المستوى: 66
النشاط: 100%
النشاط: 100% النشاط: 100% النشاط: 100%
ألبوم صور ▓▒صافي النوايا▒▓ ذكر  saudiarabia
رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
قديم 09-03-2008, 04:28 صباحاً
 

مشكوره

على الموضوع وعلى الطرح

اقبلي مروري

تحياتي لكِ

 التوقيع: 

=========================

لو ان عمري الي المليون عمار

واحس بالحال بفراقك تدمر

وكلمت اهـ ما نطقها بصوتي



نعم اقدر انا اقدر

اذلك في سكوتي اذلك في سكوتي

عيش في ظل من تحبه عيش

=========================
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
 
ــــــ عضو نشيط ــــــ

الصورة الرمزية لميس 1996

رقم العضوية: 1908
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 106
عدد مرات الشُكر: 0
تم شُكره 1 مرة في 1 مشاركة
عدد النقاط: 15
معدل تقييم المستوى: 3
لميس 1996 شخصية متميزة
 
النقاط: 348, المستوى: 6
النقاط: 348. المستوى: 6 النقاط: 348. المستوى: 6 النقاط: 348. المستوى: 6
النشاط: 1%
النشاط: 1% النشاط: 1% النشاط: 1%
ألبوم صور لميس 1996
رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
قديم 09-24-2008, 01:24 صباحاً
 
يعطيكـ الف عافية ع الموضوع المميز ,,,

بانتظــاار جديدكـ الرائع كمـا عودتينـا وكمـا عهدنـاكـ ...

دمتي بحفظ الله ورعايتـه ...

اعذب تحياتي ...
 
 
رد مع اقتباس Top  
 
إضافة رد


مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع: 7
aishahmm, بسمه الم, دمعة حزن, دمووع الشووق, شيرين الشناوى, لميس 1996, ▓▒صافي النوايا▒▓
أدوات الموضوع
طرق عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

مواضيع ذات صلة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فقة تغير المنكــــر عظيم الشوووق قطر الندى للثقافة الإسلامية 7 09-15-2008 01:56 صباحاً


الساعة الآن 01:53 مساءً.
Powered by vBulletin ® Version 3.7.3
Copyright © 2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd